Ali je mogoče shujšati razmeroma enostavno in hitro? Pločevinka. Poleg tega je to mogoče storiti z užitkom, brez napornih in pogosto škodljivih diet za zdravje ljudi. Mnogi ljudje preprosto ne vedo, da vprašanje izgube teže ni toliko povezano s pravili za prehranjevanje, čeprav je to zelo pomembno, koliko s psihološkim stanjem človeka in njegovim svetovnim nazorom, zato ne morejo shujšati, tudi ko si resnično želijo. Iste diete, čeprav so zelo učinkovite, kljub temu ne vedno pomagajo vsem. Mnogi ljudje, ki nekaj časa sedijo na trdi dieti, se zelo hitro razgradijo in spet pridobijo na teži. In takšne okvare spodkopavajo njihovo samozavest.
Če torej ne spremenite notranjega stanja človeka in njegovega svetovnega nazora, mu je nemogoče pomagati, da se znebi odvečne teže. Navsezadnje se odvisnost od hrane, in sicer polna, ne razlikujejo od nobenih drugih odvisnosti. In da bi se znebili te odvisnosti in zato zavrnili nekaj-morate razumeti, za kar jo boste zavrnili. V tem članku vam bom povedal, dragi bralci, o tem, kako shujšati s pomočjo učinkovitih, večkrat preverjenih in odličnih delovnih psiholoških tehnik, ki vam bodo pomagale postati tisti, ki ga želite videti vsak dan v ogledalu.
Kako shujšati
In zdaj bomo prešli na bistvo izgube teže in videli, kaj se v tem, kot sem že rekel, v preprosti zadevi. Ni skrivnost, da morate za hujšanje le prenehati uživati določeno hrano v določenih količinah. Preprosto povedano, jesti morate manj kalorične in pogosto zelo škodljive hrane, ki se v telesu odloži v obliki maščobe. Prav tako lahko rečemo, da morate začeti zaužiti manj kalorij kot opekline telesa. In potem boste neizogibno začeli shujšati.
In zdi se, da je težava, da začnete jesti pravilno, da bi jedli zdravo hrano v zmernih količinah? In pravzaprav je veliko težav in ena od njih je človekova navezanost na nezdravo hrano, ki mu je zelo težko opustiti. Zakaj ji je težko zavrniti? Ker od nje prejme ne le hranilne snovi, ki jih potrebuje, ampak tudi užitek. To je tisto, kar leži, če želite, skrivnost izgube teže - v užitku ali bolje rečeno, v zmožnosti upravljanja vaše želje, da jo dobite.
Bodite pozorni na svoje druge potrebe, razen hrane - potrebe po komunikaciji z nasprotnim spolom, po potrebi po sebi, za potrebo po pozornosti do drugih ljudi, za njihovo občudovanje do vas in tako naprej. Razumete, izguba teže vam obljublja določene prednosti in velike. Ne želite samo shujšati, za nekaj želite shujšati. Kajne? In za kaj? Za kakšno življenje delaš? Si predstavljate to življenje?
Poskusite to storiti. Poskusite se videti v ogledalu s harmonično in lepo osebo, ki si lahko privošči veliko, zahvaljujoč pridobljenim priložnostim, na katere bodo drugi ljudje pozorni, ga bodo občudovali, komunicirali z njim, ga želeli spoznati in tako naprej. Ta oseba ste v prihodnosti in ne v najbolj oddaljenem. Samo predstavljate si užitek, ki ga boste doživeli s spreminjanjem sebe in svojega življenja. Preizkusite to veselje, nato blaženost, zvok, na katerega pridete, ko shujšate. Potem bo hrana prenehala biti za vas, saj se vam morda zdi edino zadovoljstvo v življenju, ki ga zaradi pomanjkanja volje ne morete zavrniti.
Ne potrebujete volje - potrebujete svetlo podobo prihodnosti, v kateri boste zelo srečna oseba, zahvaljujoč vašemu vitkemu telesu. Potem samodejno nočete jesti, ne da bi to sploh opazili, obljubim. Namesto tega boste začeli jesti pravilno in morda celo šli v šport, tako da se boste le hitro znašli v srečni prihodnosti za vas. In zagotovo se boste tam znašli.
Samo naredite si osebo, ki ni odvisna od hrane, ampak od drugega, pomembnejšega in dragocenega užitka zanj, četudi mu je to še vedno nedostopno. Navsezadnje boste prišli k njemu. Bodite prepričani, da pridete! Zdaj, prijatelji, pogovorimo se z vami o drugi pomembni točki, povezani z užitkom od hrane.
Diete
Torej, diete. Danes jih je toliko, da ljudem z njihovo pomočjo ne uspejo voditi ljudi z njihovo pomočjo, kar pogosto povzroči več škode kot koristi, četudi jim uspe shujšati zelo hitro. Dragi bralci, ne pozabite, da je treba diete obravnavati zelo previdno. Ne le, da nekateri izčrpavajo človeško telo, oslabijo njegov imunski sistem in zato povzročijo škodo zdravju, zato tudi negativno vplivajo na psiho ljudi, ker ljudje doživljajo stres, ko njihovo telo ne prejema hranil, ki jih potrebuje. Hkrati se ljudje pogosto lomijo od prehrane, saj njihov um preprosto ne vidi pomena v takšnem odnosu do svojega telesa. Konec koncev, užitek, ga lahko še vedno opustite, če se potegnete skupaj, ko pa škodo povzroči telo, s pomočjo diete, ki mu škoduje, se um začne upirati vsakim poskusom, da bi se v hrani omejil s še večjim trudom.
Seveda, ko resnično želim shujšati, da bi dosegel kakšen pomemben cilj, potem lahko vsako trpljenje zdrži, samo zato, da dosežem cilj. Ljudje so sposobni tega. Toda zakaj se muči, če lahko mirno in počasi greste z nepravilno, nezdravo hrano, v desno zdravo hrano, ki vam bo dala vse, kar potrebujete v pravi količini in vam bo pomagala, da se znebite odvečne teže?
Po mojem mnenju ne bi smeli hiteti iz ene skrajnosti v drugo in skoraj popolnoma prikrajšati hrano, ampak vaše telo pomembnega gradbenega materiala, saj to lahko le poslabša situacijo. Oseba se bo enkrat prelomila od prehrane, nato drugi, tretji in kaj se bo zgodilo z njim? Ne bo samo spet odraščal, ampak tudi izgubil vero vase, izgubil bo vero v možnost izgube teže in nato padel v globoko in dolgo depresijo z nepredvidljivimi posledicami. Ne najsrečnejši scenarij življenja, strinja se.
Zato morate ukrepati previdno in postopoma izravnati situacijo. Človeško telo je najboljši mehanizem, človeška psiha pa je še tanjša, ne sprejema nerodnega dela, mora delati skrbno, lepo, nežno, z natančnostjo nakita. Zato se ne mučite z dietami za geste - samo začnite jesti pravilno, poiščite dieto, ki bo telesu omogočila vse, kar potrebujete, in hkrati omogočite, da se znebite odvečne teže, kot popolnoma nepotrebno zalogo kalorij. Mimogrede, o zalogi kalorij. Zdaj se pogovorimo o drugem razlogi, ki prisili ljudi, da se naslonijo na hrano.
Odnos do sebe
Prav tako bi vam rad povedal o odnosu človeka do sebe, o tem, kako naj bo. Nekaterim ljudem preprečuje, da bi izgubili svoj zelo dober odnos do sebe, ko iščejo različne izgovore in izgovore, da ne bi shujšali, čeprav razumejo, kaj storiti. No, tam, veste, nekateri ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo, lahko rečejo nekaj takega: dobra oseba bi morala biti veliko, bolje je biti debel in prijazen kot tanek in zloben in tako naprej.
Vse to je seveda pravilno, deloma, vendar ga ne potrebujete. Ne opravičujte svoje težave - bodisi izgubljate težo ali ne. Odkar ste prebrali ta članek, smo se odločili, da morate shujšati. Tako bomo shujšali. Zato ni izgovorov in izgovorov. Drugi ljudje, nasprotno, so preveč slabi zase, zato sploh ne sledijo svojemu telesu, saj verjamejo, da ne morete ničesar spremeniti in so vredni tega, kar imajo. In najboljše ni vredno.
Tudi tukaj morate razumeti, da če se odločite za hujšanje, potem boste shujšali, ker ste se tako odločili. In če ste se odločili - ukrepajte. Ni treba melanholije - vredni ste vsega, kar lahko dosežete. In zagotovo lahko shujšate, če sledite mojim nasvetom in ne samo moje. Torej, v tem in v drugem primeru, je treba odnos do sebe spet spremeniti bodisi tako, da ponovno premislite svoj odnos do sebe, bodisi s pomočjo drugih ljudi, strokovnjakov, ki vam bodo pomagali gledati na sebe iz drugega zornega kota.
Lahko ste čudovita oseba in ljudje vas lahko ljubijo za številne vaše lastnosti, hkrati pa vam bo odvečna teža rahlo poslabšala življenje, ker to zelo dobro razumete. No, kaj lahko storite, za mnoge ljudi je pomemben samo notranji svet človeka, ampak tudi njegov videz. Zakaj torej ne bi uredili tako in še več, še posebej, ker obstaja takšna priložnost. Po drugi strani pa, če se zelo slabo obnašate in vam ni vseeno, v kakšnem stanju je vaše telo, potem pomislite, ali je res? Si zaslužite to, kar imate? Zakaj se ne izboljšaš?
Samo ne recite, da to za vas ni mogoče in da ste nekaj hujšega od drugih ljudi in tako ne bom verjel, ker je nemogoče. Lahko postanete boljši, to lahko storite. Poleg tega razmislite o drugih ljudeh - zakaj jih morate posegati v njih, da vas občudujete, vaše telo, zakaj bi jim odvzeli srečo, da bi bili s tabo? Shujšajte ne samo zase, ampak tudi za njih, za tiste, ki želijo biti z vami in občudujejo vašo lepoto. Vaš odnos do sebe bi se moral spremeniti ne samo zaradi vas, ampak tudi zaradi drugih ljudi. In spremenite ta odnos, potem lahko enostavno spremenite svoje telo, ker sem vam povedal, kako to storiti.
Samozavest
In končno, zadnja stvar, o kateri vam želim povedati, dragi bralci, to je samozavest in vera v uspeh - zagotovo morate oba pridobiti oba. Vse to je tukaj - ne morem, ne bom uspel, imam zelo šibek značaj, brez volje in druge, oprostite, snu - pošljite v pekel. Vse se vam bo izšlo, lahko naredite vse, vse je dovolj za vas! Tisti boste, ko se boste odločili postati, kaj ste se že odločili postati. Ljudje lahko naredijo vse. Verjeli ali ne. Popolni ljudje - shujšajo, tanki - polni, majhni - rastejo, dolgo - skrajšajo, hromi - teči, poševno - natančno streljajte, na splošno verjamejo vase in v uspeh. Glavna stvar je, da razumete, zakaj morate shujšati, za kaj. Kaj želite oditi, na kakšnem položaju, v katerem ste zdaj, in kaj želite priti, kaj želite najti, kaj želite doseči?
Tu se boste ukvarjali s tem, potem boste na vas vse vplivali. Nisi slabši od drugih ljudi, ne glede na to, v katerem telesu si, zato ne dvomite v svoje zmogljivosti. Izguba teže ni najtežja stvar v življenju, zato to storite enostavno in enostavno in večino časa posvetite razmišljanjem večjih dosežkov, da bi tako primerjali večje cilje z vašim ciljem, da shujšate. Ustvari, tako rekoč, kontrast med različnimi cilji in videli boste, kako je vaš trenutni cilj shujšati, in potem ga boste dosegli v enem sapo.
Na koncu vam želim povedati zelo pomembno stvar - ne iščite enostavnih načinov, ne. Vsa ta čudežna orodja, čudežne metode, čarobne tablete in podobne stvari, ki obljubljajo hitre rezultate izgube teže brez kakršnega koli napora, so vsi neumni. V tem življenju si je treba vedno prizadevati, da bi dosegli nekaj pomembnega, zato ne bodite leni. Ponudil sem vam že razmeroma preprost pristop k reševanju vaše težave.
To je veliko lažje - samo vzemite in začnite jesti manj in samo tisto hrano, ki je koristna za vas. Vse drugo, o čemer sem pisal v tem članku, je večinoma motivacija za hujšanje. Sploh vas ne pozivam, da začnete vaditi, čeprav bi bilo lepo, če bi to začeli. Vendar je manj, točno toliko, kot se morate počutiti normalno, in samo hrana, ki je za vas uporabna, je predpogoj za hujšanje. Prepričan sem, da lahko opravljate to nalogo. Verjamem vate! Toda po potrebi sem pripravljen sodelovati z vami - na individualni osnovi. Skupaj se bomo zagotovo ukvarjali s to nalogo.